Z wykształcenia jestem fizjoterapeutą oraz psychologiem. Prowadzę coaching zdrowego stylu życia, pracuję z osobami, które chcą odzyskać kontrolę nad własnym zdrowiem i sylwetką, a także posiadać więcej energii i zmniejszyć stres. Pomagam moim klientom wprowadzić pozytywne zmiany w życiu, aby to osiągnęli swój cel.

W jaki sposób przebiega praca ze mną?

Na początku wspólnie oceniamy stan Twojego zdrowia i ogólnego samopoczucia, zapytam Cię o dotychczasowy styl życia, dietę, aktywność fizyczną oraz równowagę emocjonalno-psychiczną i poziom stresu. Zastanowimy się też co dodaje Tobie energii, a co ją odbiera. Dzięki temu będziesz miał większy wgląd w siebie i swoje dotychczasowe życie. Na tej podstawie pomogę Ci określić konkretne cele, ustalimy co chcesz zmienić i osiągnąć dzięki pracy ze mną.

Następnie przyjrzymy się co robiłeś do tej pory, dowiem się czy podejmowałeś już podobne próby wprowadzenia zmian w przeszłości, a tym samym zastanowimy się co u Ciebie działa, a co wymaga poprawy w drodze do osiągnięcia wymarzonego celu. Odkryjesz też co powstrzymuje Cię przed zdobyciem tego, na czym Ci zależy. Nazwiesz wszystkie obawy i/lub przeszkody, które nie pozwalają Ci dokonać upragnionych zmian, następnie przygotujesz strategie, które pomogą Ci pokonać przeszkody.

Gdy będziesz gotowy do pracy nad zmianą swoich nawyków ułożymy wspólnie plan działania, podzielimy duże cele na mniejsze, łatwiejsze do wprowadzenia w życie. Gdy zobaczysz pierwsze efekty i odniesione sukcesy to wzrośnie Twoja wiara w siebie oraz motywacja, a to doprowadzi do jeszcze większych pozytywnych zmian.

Moją rolą w procesie coachingu będzie czuwanie, abyś szedł w odpowiednim, obranym przez siebie kierunku ku realizacji swoich celów. Będę wsparciem w chwilach zwątpienia, będę motywowała do dalszej pracy oraz pokazywała jej sens. Będę udzielała szczerych i rzetelnych informacji zwrotnych dotyczących Twojej pracy i postępu jakiego dokonujesz.

Ponadto podczas całego procesu będziesz mógł liczyć na moją wiedzę dotyczącą zdrowia oraz wpływu diety i sfery emocjonalnej na stan zdrowia. Udostępnię Ci także niezbędne materiały.

Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i/lub sylwetką zapraszam do współpracy. Proponuję gratisową konsultację, abyś mógł zdecydować, czy chcesz podjąć wyzwanie w którym będę Ci towarzyszyć.

Ewelina